Як швидко встати з-за комп`ютера

Відео: Agar.io (Агар) | За 5 хвилин на 1 місце в ТОПі

Як швидко кинути сидіти за комп`ютером

Відео: ІНФОРМАЦІЙНИЙ ХАБАРОВСК

Коли заводять мову про залежності, в тому числі і про комп`ютерної залежності, я зацікавлює, аналізую інформацію і звичайно приміряю на себе, як би я вчинив у тій мул іншій ситуації. Напевно, я залежний від комп`ютера тому дуже довго працюю на комп`ютері, а коли немає роботи, то просто переглядаю сторінки сайтів ... як припинити сидіти за комп`ютером і як позбутися від залежності я знаю, тому що цілком зміг відмовитися від ігор, та й від інтернету, напевно, теж зміг би, якби не робота, через яку доводиться весь час повертатися. Отже, кілька реально діючих рад, якщо ви захочете, то зможете їх застосувати.

Якщо ви часто сидите за комп`ютером і не можете кинути це заняття спробуйте піти наступним радам.
1. Знайдіть собі альтернативне заняття, просто займіться іншою справою - так часто буває, що ми вбиваємо час, хто сидячи за телевізором, хто з пляшкою пива на лавці і якщо потрібно відмовитися від тривалого сидіння за комп`ютером, то потрібно нове заняття.
2. Встановіть собі обмеження - наприклад ви можете працювати тільки певний час, може бути до дзвінка будильника, а може бути з 8 до 9 годин. Якщо у вас залишається вільний час займіть його корисною справою, можна почитати цікаву книгу - не про комп`ютери, просто художню, про лубоф :) наприклад, але якщо ви будете просто сидіти, то швидше за все повернетеся до комп`ютера.
3. За п`ять хвилин до закінчення роботи почніть себе готувати до того, що скоро ви закінчите роботу, відзначте для себе скільки сторінок потрібно переглянути. Якщо ви хочете відучити дитину, то зайдіть до кімнати і скажіть - «ще п`ять хвилин і обідати», відразу ніхто не встане з-за комп`ютера, ви можете поскандалити, витягнути за комір, але це викличе багато негативних емоцій, а якщо ви через п`ять хвилин зайдете, то дитина буде вже готовий психічно і морально до того, що доведеться встати з-за комп`ютера. Займіть вільний час - не повинно бути вибору між нічого не робити і посидіти за комп`ютером.
4. Готуйте себе, ви повинні самі прийти до висновку, що якщо ви сьогодні не перегляньте всі сайти, не пройдете рівень до кінця, то зможете це зробити завтра, тому, що завтра буде відразу багато оновлень і ви їх перегляньте відразу, тому, що гру ви дійшли до тієї точки звідки ви завтра почнете, і буде легше пройти рівень зі свіжими силами. Застосовуйте самопереконання.
5. Вдаватися до допомоги інших людей потрібно обережно, а то вони можуть так вжитися в роль, що зіпсують вам все життя і у вас виробляться умовні рефлекси - при появі ви будете злитися, пам`ятаючи, що ця людина змушує вас робити те, що не хочеться . Тому порада - не загострюйте відносини, не розповідайте про шкоду довгого сидіння за комп`ютером, а займіть, враховуйте властивості психіки, то, що психіка інертна і будь-яка людина захоплено працює, грає, ніколи не кине відразу своє заняття.