Номофобія: як сильно ми прив`язані до своїх смартфонів

Смартфони встигли стати невід`ємною частиною життя багатьох з нас. 2 мільярди людей мають смартфони, які дозволяють їм завжди бути на зв`язку з друзями і рідними, виконувати роботу, здійснювати покупки, не загубитися в незнайомому місці. Але корисні, на перший погляд, пристрої таять в собі небезпеку, про яку пропонуємо поговорити в цій статті.

Людство страждає різними фобіями або страхами, число яких продовжує збільшуватися. На щастя, деякі страхи зустрічаються у кількох людей з тисяч, проте останнім часом активно поширюється хворобливий страх відсутності смартфона під рукою, який вчені називають номофобією. Перевірити у себе наявність цієї боязні може кожен, достатньо лише звернути більше уваги на свою поведінку. Якщо ви нервуєте, коли поруч немає коханого смартфона, постійно тримайте його в руках, дуже часто перевіряєте повідомлення без особливої причини і проводите багато часу за гортання стрічок новин, то ви сміливо можете вважати себе номофобія.

nomofobia-2

Як багато часу ви втрачаєте на непотрібні поновлення стрічок, перевірки електронної пошти і клієнтів соціальних мереж? Підраховувати не потрібно, адже цим питанням поцікавилися дослідники з американської компанії TNS, які вирішили підрахувати скільки часу людина витрачає на свій девайс. Результати ретельного вивчення показали, що люди у віці від 16 до 30 років витрачають на свої смартфони до 49 днів протягом року, дивлячись на екран приблизно 150 разів протягом дня.

До слова, дослідження фахівців виявило, що в середньому користувачі смартфонів не лінуються встановити на свої девайси близько 60-70 додатків. Звичайно, обсяг пам`яті і системні можливості сучасних девайсів дозволяють це, але проблема в тому, що з 70 додатків постійно використовуються менше 10. В основному це клієнти соціальних мереж, додатки для перегляду відео та прослуховування музики. Але повернемося до теми хворобливих страхів.

Відео: Номофобія. Залежність від телефону

nomofobia-3

Серед основних симптомів номофобії вчені перераховують підвищена напруга людини в моменти, коли він дізнається, що його смартфон розрядився, він пропустив чергове повідомлення або зовсім втратив його.

Відео: У Китаї студент створив мультфільм про залежність від смартфона

Тепер трохи статистики. Виявляється, що 20 відсотків жителів Сполучених Штатів у віці 18-34 років не розлучаються від смартфона під час статевого акту. Ще більший відсоток людей не кладе смартфон в сторону, перебуваючи за кермом автомобіля або приймаючи душ. 41% жителів Великобританії час від часу відчувають ознаки номофобії, а 51% відчувають хворобливу залежність від смартфонів. Дослідники стверджують, що в деяких випадках прихильність настільки сильна, що спроба відвернути користувача від смартфона може викликати непередбачену реакцію. Також, за словами вчених, часте використання смартфона може стати причиною розсіювання мислення, а це тягне до поступової втрати концентрації під час роботи або навчання.

nomofobia-4

Відео: Номофобія- ранковий сюжет на СТС

Чи можна боротися з острахом втрати смартфона? Вчені і дослідники не радять відмовлятися від смартфона відразу і різко. Потрібно поступово готувати себе до цього, намагаючись зайвий раз не заглядати в стрічку новин або повідомлення просто, щоб розважитися. Потрібно приручати себе використовувати смартфон для отримання інформації та підтримки зв`язку, але і тут потрібно бути гранично обережним, щоб смартфон не став заміною реальної людини і живому спілкуванню.

nomofobia-5

Відео: Твердий знак. Чи є життя без телефону?

Як багато часу ми втрачаємо, зайвий раз заглядаючи в ту чи іншу програму? Нічого не зміниться, якщо ми відмовимося від чергового оновлення стрічки клієнта Twitter або Facebook, адже цей процес став більше звичкою, ніж бажанням стежити за новинами. Пропонуємо поступово відмовитися від цих звичок і приділяти більше часу нашим рідним і близьким, адже розвиток технологій в останні роки призвело до того, що люди почали нудьгувати один по одному. Давайте будемо уважними до слів і поглядів один одного, а не записам в стрічці і новим Селфі.

Поділися в соц. мережах: