Як налаштувати монітор щоб не втомлювалися очі

Виконуючи якусь важливу роботу на комп`ютері тривалий час, кожен користувач може відзначити появу втоми в очах від постійної напруги. При цьому не важливо, яким екраном ви користуєтеся. Це може бути ЖК, ЕПТ або екран вашого ноутбука. Кожен з них має свої оптимальні показники при певних налаштуваннях. Основними серед них вважаються різкість, кількість пікселів, яскравість і контрастність, режимна частота розгортки і, звичайно ж, загальна колірна гамма. Залежно від налаштувань ваші очі можуть по-різному реагувати на один і той же електронний монітор. Кращим радою в даній ситуації може бути часткове скорочення проведеного часу перед екраном. Але для тих, хто не може собі з якоїсь причини цього дозволити, ми розповімо, як налаштувати монітор, щоб не втомлювалися очі.

Чи потребує ЖК монітор в налаштуванні

Багато людей впевнені в тому, що якщо вони систематично користуються рідкокристалічними моніторами, то вже вберегли себе від небезпеки. Однак це не зовсім так. Якщо безпосередньо порівнювати їх зі старими моніторами, які працюють з електронно-променевою трубкою, то в них немає таких побічних дій, як мерехтіння, рентгенівське випромінювання або електромагнітне поле. Але, навіть незважаючи довгий час на ЖК монітор, ви помітите погіршення зору. Щоб запобігти цьому, деякі змінюють настройки яскравості і контрасту, але не тільки цим обмежується той вибір показників, які можна змінити і забезпечити собі комфортну роботу.

Налаштування частоти оновлення екрану

Цей параметр зазвичай має настройку за умовчанням, і вона відображає кількість мерехтіння монітора, або його поновлення в секунду. Так, якщо в ваших налаштуваннях ця цифра дорівнює 80 Гц, отже, ваш монітор оновлює картинку 80 раз в секунду. При цьому, встановлюючи більш високий показник, картинка змінюється частіше, ваші очі перестають помічати ці змін і тому втома відчувається менше.

Варто враховувати те, що чим більше Герц ви встановлюєте, тим більше навантаження випробовує відеокарта і монітор.

Якщо ви використовуєте ноутбук, це може вплинути на скорочення часу роботи його батареї. Але все ж здоров`я дорожче, тому збільшення цього показника допоможе вам зняти втому.

Щоб внести ці зміни в Windows XP:

1. Натисніть правою кнопкою миші (вона відкриває меню) безпосередньо на робочому столі і виберіть «Властивості».
2. Відкрийте вкладку під назвою «Параметри» - «Додатково» - «Монітор».
3. Перевірте свою настройку частоти і при необхідності змініть цю цифру.

Щоб налаштувати частоту в Windows 7 або Vista:

1. Виконайте 1-й пункт для Windows XP.
2. Виберіть «Дозвіл екрану».
3. Відкрийте «Додаткові параметри», підміню «Монітор», вкладка «Частота оновлення екрану».

Якщо ви вибрали максимальний показник, то варто звернути увагу на значення «Приховати режими, які монітор зовсім не може використовувати» і відзначити його галочкою. Інакше картинка може не потрапити на екрані.

Налаштування кольору

Під час налаштування яскравості і контрастності кожен визначає для себе індивідуальні параметри. Враховуйте при цьому те, що низька яскравість і невисокий контраст найбільш сприятливі для зору.

Налаштовуючи кольори краще вибрати щось в пастельних тонах. Це стосується і оформлення і шпалер для робочого столу.

Прекрасно, якщо це буде зображення в сірих, зелених або будь-яких інших приглушених тонах. До речі, в самій операційній системі Windows вже закладена продумана професіоналами колірна палітра, вам залишається лише підібрати для себе ідеальний варіант методом проб.

Масштаб сторінок в браузерах для інтернету

При перегляді сторінок в інтернеті ви можете зустріти різні види і розміри шрифту, які не завжди зручні для читання.

Це можна змінити, використовуючи клавішу «F11», яка включить повноекранний режим або поєднання «CTRL +» або «CTRL-».

Вони збільшать масштаб відображається сторінки або навпаки - зменшать її.