Вчені з`ясували, що майже третина нашого життя ми витрачаємо на сон. Але навіть цього часу нам часто не вистачає, щоб гарненько виспатися. Як виспатися, якщо вранці треба йти на роботу, а ввечері хочеться провести за переглядом хорошого фільму? На щастя, можна скористатися спеціальними програмами для Android, які покликані зробити сон більш глибоким.
Twilight
Дослідження вчених в області сну виявили, що блакитний спектр, який випромінюється дисплеями наших телевізорів, комп`ютерів і мобільних девайсів, діє на людський мозок збудливо. Цей спектр асоціюється з денним світлом і може стати причиною виникнення серйозних порушень сну. Якщо ви ніяк не можете відмовитися від читання черговий цікавої книжки перед сном або використання мобільного девайса в інших цілях, то пропонуємо хоча б знизити негативний вплив пристрою. Утиліта Twilight працює також, як відоме додаток f.Lux, яке доступне для iOS, Windows, Linux і Mac OS X. Після заходу сонця додаток знижує рівень блакитного спектру екрану, замінюючи його приємним помаранчевим фільтром. Працює ця Android-утиліта автоматично і бере за основу ваше місце розташування.
SleepyTime: Bedtime Calculator
Багато з нас напевно згадують слова дорослих, які весь час твердили, що ми ні зможемо навчитися рано вставати, поки не навчимося рано лягати. Додаток Sleepy Timer є своєрідним будильником, тільки навпаки, замість того, щоб будити утиліта всипають нас. В основі програми лежить калькулятор, покликаний розрахувати оптимальний час засипання з наукової точки зору, а також з урахуванням рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров`я. Рекомендації відрізняються в залежності від віку користувачів.
Relax Melodies: Sleep Yoga
Є люди, які з легкістю засипають, ледве торкнувшись подушки. Але є люди, які не можуть довго заснути, незважаючи на довгий робочий день і втому. Додаток Relax Melodies покликане допомогти. Творці утиліти спеціально підібрали різні шуми і звуки, які допомагають людському мозку розслабитися. Радимо спробувати. Може це Android-додаток стане заміною таблеткам снодійного.
Sleep Timer (Turn music off)
Якщо ви любите слухати улюблені музичні композиції перед сном, то особливих проблем з пошуком додатки для їх відтворення виникнути не повинно. Але і тут можна знайти один важливий недолік в більшості звичайних плеєрів. Справа в тому, що в них не передбачений таймер відключення програвання, який не присутній, а лежить в основі програми Sleep Timer. Утиліта може відключати відтворення в будь-якому додатку після закінчення встановленого користувачем часу.
Monster Scanner
Пам`ятайте себе в дитинстві? Ви боялися темряви, оскільки там могли ховатися різні монстри і приведення? Світ сильно змінився, чого не можна сказати про людей. Наші діти теж бояться темряви, боятися будуть і їхні онуки, оскільки це властиво дитячому свідомості. На щастя, є додаток, яке може швидко «відсканувати» кімнату на наявність в ній монстрів і інших страшилок. Варто просто запустити його, пройтися разом з дитиною, «скануючи» потенційно «небезпечні» місця і показати підсумок «дослідження» на дисплеї. Повірте, це заспокоїть будь-яку дитину.
Night Light
Ця програма стане в нагоді тим батькам, чиї діти не можуть спати без включеного світла. Утиліта може виконувати роль включеного нічника і буде підсвічувати кімнату обраним відтінком. Більш того, Night Light буде відтворювати розслаблюючі звуки. Думаю, не варто попереджати про необхідність підключення девайса до зарядного пристрою.
Sleep as Android
Правильний підйом вранці дуже важливий для нашого організму. Саме від цього моменту залежить те, як ми будемо відчувати себе протягом усього дня. Наш сон складається з декількох фаз. Оптимальною для пробудження є фаза швидкого сну. Останній додаток нашої вибірки є «розумний» будильник, який відстежує фази сну користувача, щоб пробудити його в найсприятливіший для цього момент. В утиліті реалізовані додаткові функції, які теж покликані поліпшити пробудження і самопочуття.
А якими додатками для хорошого сну користуєтеся ви? Поділіться досвідом в коментарях.